जानिए क्या है 18/6 Intermittent Fasting और इसके फायदे
Intermittent Fasting अभी भी कई स्वास्थ्य-जागरूक लोगों के लिए एक लोकप्रिय भोजन योजना है, इसने लगभग 10 साल पहले लोकप्रियता हासिल की थी। शोध के अनुसार, Intermittent Fasting भूख को दबाने, पाचन को दुरुस्त करने, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ाने, सूजन को कम करने, शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने और विभिन्न प्रकार की … Read more